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Quergeschrieben

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Regelmäßige Yogapraxis bringt (fast) nichts

Regelmäßige Yogapraxis bringt (fast) nichts

Natürlich bringt regelmäßiges auf der Matte stehen etwas: einmal die Woche Yoga bringt schonmal mehr als gar nichts. Zwei- bis dreimal die Woche baut Kraft und Beweglichkeit auf. Tägliches Praktizieren verändert dein Leben von Grund auf.

Und trotzdem könnte ein Verrückter (wie ich) noch sagen, man kann den ganzen Tag (das heißt 24 Stunden) praktizieren, und das an jedem Tag! Denn wahr ist auch, dass eine Stunde auf der Matte nicht gegen 23 Stunden alter Gewohnheiten ankommt.

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Ich hatte über mehrere Jahre Probleme mit der rechten Schulter. Die Schulter sollte wieder so beweglich werden, dass ich mich wieder wohlfühle in meinem Körper. Durch individuelles Eingehen auf meine "Problembereiche" und gezielte Hinweise, was alternativ in der jeweiligen Situation gehen könnte, bin ich ein sehr gutes Stück vorangekommen.

Ute, 61 Jahre

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