Yoga, Atem & Bewegung

sanft-dynamische Herzmeditation I (vier Richtungen)

mit Dirk

Bei der dynamischen Herzmeditation werden sanfte, einfache Bewegungen mit der Atmung synchronisiert.

Vor Beginn gibt es eine kurze Einführung, der Ablauf wird erklärt und das Ganze ist ganz leicht.

Entsprechend sind für die Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich. Als bewegte Meditation erfordert die dynamische Herzmeditation auch nicht das längere Sitzen, das man aus anderen Meditationsformen kennt. Der Ausklang der Meditation leitet schließlich in die (normale) Endentspannung über.

Atmung und Bewegung, die Grundlagen für ein gesundes Leben, werden in dieser Meditation verbunden, um den Fluss der Lebensenergie anzuregen. So kannst du deinen Körper bzw. DICH insgesamt bewusster wahrnehmen.

Diese sanfte Meditatiion wirkt energetisierend, harmonisierend und verbindend.

Es ist keine Anmeldung erforderlich. Sei einfach da.